In partenza una nuova edizione del percorso di Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR) IN PRESENZA presso la sede del Centro Abruzzo Mindfulness di Pescara. Periodo del corso: incontri settimanali, ogni mercoledì dal 23 ottobre all’11 dicembre, dalle 18.30 alle 20.30, più una giornata intensiva sabato 30 novembre dalle 10.00 alle 16.00 PER ISCRIZIONI…
Tag: rilassamento profondo
RIPRESA ATTIVITÁ YOGA E MINDFULNESS AUTUNNO 2024
Lunedì 16 settembre riprendono le attività di pratica. Iniziamo con lo Yoga alle ore 18.00, a seguire pratica mensile di meditazione Mindfulness alle ore 19.20. Per tutta la prima settimana di apertura dal 16 al 20 settembre la partecipazione è gratuita! Per prenotare la tua presenza invia un messaggio alla Dott.ssa Alessandra Isidoro 3382323538 oppure…
Laboratorio di Yoga Nidra: il rilassamento profondo cosciente.
Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo ideata da Swami Saraswati Satyananda, monaco della tradizione di Swami Sivananda. In questa chiave la parola “yoga” si traduce con attenzione unilaterale, “Nidra” è uno stato di coscienza collegato alla fase del sonno. Detto anche stato di “sonno ipnagogico”, ovvero stato tra sonno e veglia, la sua…
Ripresa dei gruppi in presenza di meditazione di consapevolezza.
Con grande gioia – e a seguito di decine di richieste – riprenderà la pratica in presenza di Mindfulness aperta a tutt*! Vi aspettiamo ogni primo lunedì del mese dalle 19.20 alle 20.15, presso il Centro Abruzzo Mindfulness che ormai da 14 anni si dedica alla diffusione della meditazione di consapevolezza e dello Yoga. La…
Percorso Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR) e serata gratuita di pratica
Lieti di annunciare il prossimo percorso di Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR) IN PRESENZA presso la sede del Centro Abruzzo Mindfulness di Pescara. PER ISCRIZIONI ENTRO IL 30 SETTEMBRE è PREVISTO UNO SCONTO DEL 20%, agevolazioni per famiglie e coppie di partner. QUI trovate il modulo iscrizione al corso. Ci sarà una serata…
I BENEFICI REALI DEL RILASSAMENTO: percorso online di Yoga Nidra in 4 incontri
SERATA DI PRATICA GRATUITA GIOVEDIì 25 NOVEMBRE ORE 18.OO IN PRESENZA E ONLINE
come agisce il rilassamento, a cosa serve, esperienza guidata di 30 minuti.
Iscrivendoti riceverai in dono il file audio della pratica guidata valido per un MESE
CORSO COMPLETO DI YOGA NIDRA:
giovedì 2/9/16 dicembre , dalle 18.00 alle 19.15 in presenza e online.
Questo percorso è stato creato con lo scopo di farti stare meglio a livello fisico, mentale ed emotivo.
La tecnica che propongo è una pratica della tradizione Tantra Yoga che – data la sua semplicità e piacevolezza – consente da subito di ottenere molti risultati.
BENEFICI DELLA PRATICA
imparerai a rilassarti IN MODO TOTALE;
allenerai la concentrazione mentale e la memoria;
imparerai ad usare lo stato della coscienza chiamato consapevolezza per indirizzarlo verso obiettivi utili e finalità salutari.
Il percorso è stato organizzato in modo da vivere un’esperienza di rilassamento progressiva e senza traumi;
è altresì possibile penetrare lo stato di coscienza dell’inconscio da cui emergeranno spunti per la crescita e l’incontro con la tua natura più autentica.
COME
L’importante è trovare una comoda posizione sdraiata!
A CHI E’ RIVOLTO
E’ accessibile a tutti, qualsiasi sia la condizione fisica.
Se soffri di dolore cronico, insonnia o di qualsiasi altro sintomo da stress, Yoga Nidra è proprio ciò che fa al caso tuo.
Non bisogna essere dei praticanti esperti, perchè dal primo incontro sarai accompagnat* in un viaggio di grande rilassamento e scoperta.
STRUTTURA DEGLI INCONTRI
1° incontro 25 novembre: Presentazione e pratica guidata gratuita, cosa è Yoga Nidra e come funziona.
2° incontro 2 dicembre: Il rilassamento del corpo – lasciare andare le tensioni;
3° incontro 9 dicembre: La pace nel cuore – il respiro per calmare le emozioni, introduzione all’uso del sankalpa (il buon proposito);
4° incontro 16 dicembre: La calma della mente – le visualizzazioni guidate.
Ogni lezione prevede 3 momenti:
– didattica: introduzione su Yoga Nidra e informazioni di approfondimento (15 minuti)
– pratica di Yin Yoga (20 minuti)
– esperienza guidata di Yoga Nidra (30/40 minuti)
COSTI DEL CORSO COMPLETO
Un incontro Euro 25,00.
Il ciclo completo di 3 incontri Euro 65,00.
Il materiale audio sarà disponibile fino al 30 gennaio senza costi aggiuntivi!
L’INSEGNANTE
Dott.ssa Alessandra Isidoro
Insegnante Yoga e istruttrice Mindfulness certificata
Operatrice Ayurvedica CSEN
Formatrice in tecniche olistiche
Per info 338 232 3538 / info@centrodeva.it
ISCRIVITI ALLA SERATA DI PRESENTAZIONE DEL 25 NOVEMBRE COMPILANDO IL MODULO DI SEGUITO
I BENEFICI REALI DEL RILASSAMENTO: percorso online di Yoga Nidra in 3 incontri
Questo percorso è stato creato con lo scopo di farti stare meglio sul livello fisico, mentale ed emotivo. La tecnica che propongo è una pratica della tradizione Tantra Yoga che – data la sua semplicità e piacevolezza – consente da subito di ottenere molti risultati. BENEFICI DELLA PRATICA imparerai a rilassarti IN MODO TOTALE; allenerai…
Yoga Nidra: il rilassamento profondo.
Domenica 15 novembre alle ore 18.00 su Zoom | Seminario gratuito COSA SIGNIFICA YOGA NIDRA? Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. La tecnica si basa su antiche pratiche del Tantra Yoga ed è stata rimodulata nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati, con l’obiettivo di indurre un’esperienza a metà strada tra la…
Yoga Nidra: il rilassamento profondo.
Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali, equivale allo stato di sonno profondo. Yoga Nidra è un’esperienza diversa dalla meditazione, il praticante viene condotto dall’insegnante in vari momenti per consentirgli di lasciare andare tensioni fisiche, emotive e mentali. La tecnica…
Yoga Nidra: il rilassamento alla base della trasformazione
Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo. Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali ed equivale allo stato di sonno profondo. La tecnica è stata messa a punto nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati sulla base di antiche pratiche di tradizione tantrica, ha lo scopo di indurre…