In partenza una nuova edizione del percorso di Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR) IN PRESENZA presso la sede del Centro Abruzzo Mindfulness di Pescara. Periodo del corso: incontri settimanali, ogni mercoledì dal 23 ottobre all’11 dicembre, dalle 18.30 alle 20.30, più una giornata intensiva sabato 30 novembre dalle 10.00 alle 16.00 PER ISCRIZIONI…
Tag: consapevolezza
LUNEDI' 6 MAGGIO SERATA DI PRATICA MINDFULNESS APERTA A TUTTI.
Ogni primo lunedì del mese vi aspettiamo per praticare insieme meditazione di consapevolezza! Il prossimo incontro sarà lunedì 6 maggio alle ore 19.20 presso il centro di pratica Abruzzo Mindfulness in Corso Manthonè 62 a Pescara. Gli incontri non hanno un costo prefissato e prevedono una donazione libera. Durante il tempo trascorso insieme faremo: movimento…
PERCORSO MINDFULNESS PER LA GESTIONE DELLO STRESS (MBSR) - 8 maggio/26 giugno
In partenza una nuova edizione del percorso di Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR) IN PRESENZA presso la sede del Centro Abruzzo Mindfulness di Pescara. Periodo del corso: ogni mercoledì dall’8 maggio al 26 giugno, dalle 18.30 alle 20.30, più una giornata intensiva sabato 15 giugno. PER ISCRIZIONI ENTRO IL 19 aprile 2024 SCONTO…
Ripresa dei gruppi in presenza di meditazione di consapevolezza.
Con grande gioia – e a seguito di decine di richieste – riprenderà la pratica in presenza di Mindfulness aperta a tutt*! Vi aspettiamo ogni primo lunedì del mese dalle 19.20 alle 20.15, presso il Centro Abruzzo Mindfulness che ormai da 14 anni si dedica alla diffusione della meditazione di consapevolezza e dello Yoga. La…
Percorso Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR)
Lieti di annunciare il prossimo percorso di Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR) IN PRESENZA presso la sede del Centro Abruzzo Mindfulness di Pescara. PER ISCRIZIONI ENTRO IL 31 GENNAIO 2024 è PREVISTO UNO SCONTO DEL 20%, agevolazioni per famiglie e coppie di partner. QUI trovate il modulo iscrizione al corso. Ci sarà una…
Percorso Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR) e serata gratuita di pratica
Lieti di annunciare il prossimo percorso di Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR) IN PRESENZA presso la sede del Centro Abruzzo Mindfulness di Pescara. PER ISCRIZIONI ENTRO IL 30 SETTEMBRE è PREVISTO UNO SCONTO DEL 20%, agevolazioni per famiglie e coppie di partner. QUI trovate il modulo iscrizione al corso. Ci sarà una serata…
Protocollo Mindfulness in presenza per la gestione dello stress - PRIMAVERA 2023
A primavera inizierà un nuovo protocollo base di Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR). Sarà condotto dal Dott. Stefano Burattini e dalla dott.ssa Alessandra Isidoro. QUANDO PARTECIPARE AD UN PROTOCOLLO MINDFULNESS? In casi di ansia, insonnia, dolore cronico, disagio psicologico, stress emotivo o professionale. E’ utile inoltre sapere che: Il programma MBSR è…
Ritiro Online "Alla scoperta della Mindfulness"
Una giornata dedicata alla teoria e alla pratica della Mindfulness Vi invitiamo il 20 novembre, dalle 7:45 alle 17:30, al ritiro online sulla piattaforma Zoom di Italia Mindfulness, una giornata alla scoperta della Consapevolezza, offerta su donazione. Durante la giornata verranno offerte delle pratiche di Mindfulness accompagnate da brevi introduzioni su diversi temi: in questo…
Percorso Mindfulness on line per la gestione dello stress (MBSR) - edizione primavera 2021
Il programma Mindfulness per la riduzione dello stress (MBSR), creato dal Prof. Jon Kabat Zinn (Massachusetts University) verso la fine degli anni Settanta, è finalizzato al miglioramento del benessere psicofisico. I partecipanti, attraverso l’apprendimento e la pratica di tecniche di meditazione di consapevolezza (mindfulness), imparano a riconoscere, gestire e prevenire situazioni di stress.
Il focus, “la riduzione dello stress”, si estende alle aree della sofferenza psicologica:
disagio connesso alle condizioni lavorative, problematiche relative allo studio, difficoltà nelle relazioni familiari, problemi di salute, gestione dell’ansia e delle emozioni “difficili”.
Il programma è promotore del benessere fisico e mentale con un valore preventivo e curativo.
DURANTE IL PROGRAMMA IMPARERAI A:
Gestire le emozioni e il flusso dei pensieri ricorrenti;
Riconoscere automatismi e abitudini non salutari;
Entrare in contatto con le proprie esperienze interiori;
Accogliere ed affrontare le situazioni difficili causa di stress;
Coltivare un’attenzione non giudicante;
Esplorare la qualità dell’interazione tra corpo e mente;
Coltivare gentilezza e benevolenza;
Prenderti cura di te stesso (self-care).
SERATA DI PRESENTAZIONE:
Mercoledì 7 aprile su zoom.
INFORMAZIONI RILEVANTI:
9 incontri ONLINE di gruppo; i partecipanti sono inoltre invitati a dedicare circa 45 minuti al giorno esercizi di pratica proposti.
Gli esercizi per casa costituiscono una parte fondamentale del programma e, data la loro piacevolezza ed i benefici che se ne traggono, diventano una felice abitudine alla quale ci si rivolge con entusiasmo e serenità.
MATERIALI FORNITI:
schede per gli esercizi a casa, letture di approfondimento, file audio con meditazioni guidate.
STRUTTURA DEL PROGRAMMA:
Otto incontri online a cadenza settimanale della durata di due ore, più un incontro intensivo di cinque ore.
PERIODO DEL CORSO:
Dal 14 aprile al 3 giugno, ogni mercoledì dalle 19.30 alle 21.30 + una giornata intensiva sabato 15 maggio dalle 10.00 alle 15.00.
Il monte ore totale del corso è di 28 ore.
COSTO ED ISCRIZIONI:
Euro 250,00 a singolo partecipante,
Euro 350,00 a coppia (2 partner).
Per iscrizioni entro il 31 marzo Euro 200,00.
Per i partecipanti alla serata di presentazione del 7 aprile Euro 225,00.
Posti limitati ad un massimo di 25 partecipanti.
Termine ultimo delle iscrizioni domenica 10 aprile.
E’ possibile prenotare un colloquio introduttivo gratuito a partire da lunedì 15 marzo.
LINK INCONTRI:
Al momento dell’iscrizione sarà inviato il link Zoom per accedere.
CONTATTI:
Dott.ssa Alessandra Isidoro
338 2323538 – aleisidoro@gmail.com
Dott.ssa Monica Martuccelli
3476739443 – monicamartuccelli@yahoo.it
3476739443
monicamartuccelli@yahoo.it
Webinar gratuito: cosa è la Mindfulness e perchè fa bene.
La Dott.ssa Monica Martucelli e la Dott.ssa Alessandra Isidoro sono liete di farvi conoscere la Mindfulness, ovvero la meditazione di consapevolezza, e gli effetti benefici che essa stimola sul sistema nervoso centrale e le sue reti neurali.
I temi principali di questo incontro sono:
origini ed evoluzione della mindfulness;
la sua applicazione per promuovere la salute ed il benessere psico-fisico;
effetti sulle reti neurali;
cosa dice la ricerca scientifica.
la sua applicazione per promuovere la salute ed il benessere psico-fisico;
effetti sulle reti neurali;
cosa dice la ricerca scientifica.
Durante l’incontro si darà spazio ad una piacevole esperienza guidata di Mindfulness, considerando questo un ottimo modo per conoscere gli insegnanti e percepire direttamente gli effetti benefici della pratica.
DETTAGLI:
mercoledì 7 aprile ore 19.30 su Zoom.
E’ un evento gratuito.
mercoledì 7 aprile ore 19.30 su Zoom.
E’ un evento gratuito.
Per ricevere il link Zoom e partecipare contatta:
3476739443
monicamartuccelli@yahoo.it