Ritiro d’Autunno con Alessandra Isidoro e Silvia Di Rienzo.
Yoga, Pranayama, meditazione mindfulness, Ayurveda, cammino.
Yoga, Pranayama, meditazione mindfulness, Ayurveda, cammino.
Tra i colori della Maiella, a Roccacaramanico (PE),
Questo ritiro è un invito all’osservazione delle corrispondenze tra la natura e il nostro corpo-mente.
Le pratiche saranno volte ad accogliere l’autunno osservando l’esperienza secondo i principi dell’Ayurveda (medicina tradizionale indiana) e lo Yoga. Questo si traduce anche nel cibo che mangeremo e prepareremo insieme.
Un altro aspetto importante è la condivisione, nel rispetto delle differenze e con la giusta curiosità di mettersi in gioco.
Le pratiche saranno volte ad accogliere l’autunno osservando l’esperienza secondo i principi dell’Ayurveda (medicina tradizionale indiana) e lo Yoga. Questo si traduce anche nel cibo che mangeremo e prepareremo insieme.
Un altro aspetto importante è la condivisione, nel rispetto delle differenze e con la giusta curiosità di mettersi in gioco.
PROGRAMMA
1 novembre
Arrivo entro le 10
Accoglienza e presentazione delle giornate
11.30 Pratica per calmare vata: focus schiena e intestino
13.00 Brunch al sacco leggero autogestito
Check in stanze
Riposo
15.30 Pratica pomeriggio
17.00 meditazione Mindfulness
Preparazione cena
20.45 Dopo cena cerchio bhakti mantra vedico
1 novembre
Arrivo entro le 10
Accoglienza e presentazione delle giornate
11.30 Pratica per calmare vata: focus schiena e intestino
13.00 Brunch al sacco leggero autogestito
Check in stanze
Riposo
15.30 Pratica pomeriggio
17.00 meditazione Mindfulness
Preparazione cena
20.45 Dopo cena cerchio bhakti mantra vedico
2 novembre
Sveglia 6.45
7.15 Pratica pranayama per sostenere Agni e sisytem nervoso Asana
8.30 colazione autogestita
Cammino per ammirare i colori dell’autunno
Pranzo al sacco
Riposo
17.00 Pratica pomeriggio leggera, Mindfulness e yoga nidra
19.30 Preparazione cena ayurvedica
Sveglia 6.45
7.15 Pratica pranayama per sostenere Agni e sisytem nervoso Asana
8.30 colazione autogestita
Cammino per ammirare i colori dell’autunno
Pranzo al sacco
Riposo
17.00 Pratica pomeriggio leggera, Mindfulness e yoga nidra
19.30 Preparazione cena ayurvedica
3 novembre
uguale al sabato
6.45 Sveglia
7.15 pratica pranayama e asana, meditazione
8.30 colazione
Check out stanze
Cammino sulla Maiella
Pranzo al sacco
15.30 Rientro e pratica chiusura nello shala creato appositamente per noi a a Sant’Eufemia.
17.00 saluti e abbracci
uguale al sabato
6.45 Sveglia
7.15 pratica pranayama e asana, meditazione
8.30 colazione
Check out stanze
Cammino sulla Maiella
Pranzo al sacco
15.30 Rientro e pratica chiusura nello shala creato appositamente per noi a a Sant’Eufemia.
17.00 saluti e abbracci
QUOTA EARLY BIRD PER ISCRIZIONI ENTRO IL 10 OTTOBRE: EURO 360
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: EURO 390, comprendono alloggio vitto pratiche guidate da due insegnanti esperte, iscrizione associazione e copertura assicurativa.
E’ escluso dal costo la quota della spesa pari ad Euro 25 ciascuno, che sarà gestita dagli insegnanti, il giorno di chiusura della residenza tutto ciò che avanza della spesa e delle quote versate per essa sarà suddiviso equamente tra i partecipanti.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: EURO 390, comprendono alloggio vitto pratiche guidate da due insegnanti esperte, iscrizione associazione e copertura assicurativa.
E’ escluso dal costo la quota della spesa pari ad Euro 25 ciascuno, che sarà gestita dagli insegnanti, il giorno di chiusura della residenza tutto ciò che avanza della spesa e delle quote versate per essa sarà suddiviso equamente tra i partecipanti.
MODULO ISCRIZIONE QUI
INFO E CONTATTI: aleisidoro@gmail.com – 3382323538
